軽めのランニング導入
2013年7月13日 陸上トレーニング練習内容を見直し、軽めのランニングも導入してみました。
歩いているのと変わらないのが情けないですが(^_^;)
ランニング後の無理な練習による痛みで走れない日があったので、ストレッチやマッサージも見直しました。
高校時代の自分とはほど遠い姿なんですけど、少しだけ足にくびれ感が戻って来ました。体脂肪率も量るタイミングで2%位差があるんですが、走った後の体重計も楽しみの一つ。
社会人になってから全く運動をしていないので、練習内容は試行錯誤ですが色々考えるのも楽しいですね。
5年前から持っていて殆ど使っていなかったシューズ(ウエーブライダー10)を使用していますが、走った後に踵のしびれ感があるので、本日発売の新弾かシューズで悩みます。
歩いているのと変わらないのが情けないですが(^_^;)
ランニング後の無理な練習による痛みで走れない日があったので、ストレッチやマッサージも見直しました。
高校時代の自分とはほど遠い姿なんですけど、少しだけ足にくびれ感が戻って来ました。体脂肪率も量るタイミングで2%位差があるんですが、走った後の体重計も楽しみの一つ。
社会人になってから全く運動をしていないので、練習内容は試行錯誤ですが色々考えるのも楽しいですね。
5年前から持っていて殆ど使っていなかったシューズ(ウエーブライダー10)を使用していますが、走った後に踵のしびれ感があるので、本日発売の新弾かシューズで悩みます。
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